【news】ママ91％が「育児で体に負担」、負担は「腰」「肩」「背中」の順

お母さんに感謝の気持ちを伝える「母の日」。

お母さんが欲しいものは、花束やアクセサリーよりも実は「体の疲れの癒やし」かもしれませんね。毎日の育児で子どもを抱っこしたり、おんぶしたり…小さなお子さまがいるママを対象に、女性が「お母さん」になってから感じている腰や肩への負担を調査した結果を紹介されています。さらに、その負担を分かりやすくするため、ムダサイエンティスト・平林 純さんが「ママの体への負担」を可視化しています。

 [調査概要]
・調査対象：3歳までの長子がいるママ500名
・調査期間：2017年3月6日（月）～2017年3月8日（水）　
・調査方法：インターネット調査

家事をしながら長時間の抱っこをしたり、子どもの目線にあわせて四つんばいの姿勢になったりすることも多いママの生活。肩や腰など体への負担もすごい。

そこで、はじめに「ママになってからの生活や体の変化」についてきくと、「体全体に負担を感じる」ママは91％。中でも「前かがみの姿勢が増えた」「重いものを持つことが増えた」人は約9割（各89％）を占めます。
 

さらに、そんな「負担を感じる動作」をどれだけの時間行っているのかを聞いています。その結果、1日あたり「子どもを抱っこしている時間」が「合計20分以上」の人は45％と半数近くに上ります。「前かがみの姿勢」を「20分以上」している人は67％と7割に近づきます。
 

短時間でもつらい「抱っこ」「前かがみ」を、合計1日20分以上も行っているママの体は悲鳴を上げているかもしれません。

具体的には「家事や買い物のときに歩いてくれず、抱っこしながら作業するのが大変」（36歳・長子の年齢2歳）など、抱っこやおんぶをしながら家事もこなすママの頑張りゆえの苦労がうかがえますよね。

また、「下の子がまだ幼く、抱っこをする機会が多いので上の子も甘えて2人抱っこは珍しくない。2人で20kg近くあるので色んな部位に負担がかかる！」（27歳・長子の年齢2歳）など、子どもが増えてさらに体への負担がかかる…と感じているママも少なくないようです。

次にママたちに「最も負担を感じる動作」を選んでもらうと「前かがみの姿勢でいること」や「重いものを持つこと」（各11％）よりも、「子どもを抱っこすること」（57％）と回答したママが圧倒的に多い結果に。体に負担のかかる「抱っこ」をすることで、子どもの体重を支える軸である「腰」には相当な重量がかかっていそうです。

その負担に対するママの思いも複雑なようで、「育児での体の負担は、配偶者より多くかかっていると思う」（90％）と感じてしまう人は9割を占めるという結果に。
 

一方で「体の負担を配偶者に完璧に理解してもらうのは難しい」（75％）と思う人も約8割と多く、不満を感じながらも配偶者に分かってもらえない状況がうかがえます。さらに体への負担があることによって「子育てがつらくなってしまう」（74％）人も7割超と多数。負担を重ねることで、「体を壊した経験がある」（38％）人も見られ、ママたちにとっては精神面においてもつらくなってしまう実態が明らかになりました。

では、特につらい「腰」の負担についてママたちはどのような対策を行っているのでしょうか。まず「腰への負担」を感じたことがある人のみに具体的な対策をききました。その結果、1位に「自分でマッサージする」（43％）、2位に「他人にマッサージをしてもらう」（35％）、3位に「ストレッチ・エクササイズを行う」（31％）が続き、自分や身近な人の手を借りて対策している人が多いことがわかります。

ママたちに「腰の負担」に対する課題をきくと、「本当は整体などに通院したいが子育てでそんな時間もない」（29歳・長子の年齢1歳）や「自分のことにかけている時間があまりないし、育児は毎日のことなので治るのは難しいと思う」（32歳・長子の年齢2歳）など、毎日の忙しさで通院する時間もないという意見や、すでにあきらめを感じている人さえ見受けられます。

少しでもパートナーや家族の理解がママの負担を助けてくれそう。

骨盤にもいいマッサージャーは、確かにいいプレゼントになるかもしれません！

■ママの疲れ軽減に！ 母の日におすすめ、パナソニック「骨盤おしりリフレ」　 　　　　　　　　　　　　　　

1か月で「富士山まで子どもを持ち上げる」ほどの負担がかかっていることがわかった、ママの体。そんなママたちにおすすめしたいのがエアーマッサージャー「骨盤おしりリフレ」です。

発売以降、「手軽に日常使いができる」、「重だるい下半身（※）がすっきりする」など好評を得ています。骨盤周りからおしり、太ももまでダイナミックにもみほぐすことができる本製品は、子育てに忙しいママや働く女性に向けて企画・開発されました。12 個のエアーバッグが骨盤周りの筋肉を360度、力強くもみほぐします。
産後で子育てに日々忙しく、体への負担を感じているママたちにぴったりなアイテムで、いつでも気軽にリラックスしながら下半身※のコリや疲れを手軽にケアする“ながら”マッサージを提案。「母の日」に“お疲れ気味”なママにプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

※ 下半身とは、骨盤周り、おしり、太ももをさします。