魔法のぐっすり絵本が日本上陸！『ねむたい こいし～読むだけで眠たくなる絵本～』

かんき出版より、『ねむたい こいし～読むだけで眠たくなる絵本～』（アリス・グレゴリー／著　クリスティ・カークパトリック／著　エレノア・ハーディマン／イラスト　鹿田昌美／訳　清水悦子／監修）が、2020年12月に発売されました。たった3ページの物語を読むだけで心地よい眠りに誘われる、イギリス発の魔法のぐっすり絵本が日本上陸！美しいイラストとリズムある物語で、五感を働かせてイメージさせ、頭・からだ・こころをリラックスさせます。3歳から眠れない大人まで、どんな人も健やかに眠れる一冊です。

本書には、約20年にわたり睡眠を研究してきた睡眠科学の専門家と童話作家がタッグを組み、健やかな“睡眠”に誘うために創作した5つの物語を収録。その中から毎晩1話を選び、眠る前の最後の読み聞かせに使います。
心をしずめる穏やかなイラストは、ブリストルを拠点とするイラストレーター兼デザイナーが担当。
また、日本語版は、ベストセラー『赤ちゃんにもママにもやさしい安眠ガイド』などを手掛け、ママたちから信頼される夜泣き専門保育士・清水悦子さんが監修しています。

一般的な絵本と違うところは、物語の途中で、読者側にイメージさせたり、リラックスを促したり、マインドフルネスの要素を取り入れていること。これにより、私たちを自然な眠りへと誘います。
さらに、巻末には眠りに入るための環境を整えるための「ヒント集」や、さらにくわしいアドバイスが書かれた「Q&A」も掲載。全面的に眠りをサポートします。

睡眠の専門家や心理学者、マインドフルネスの専門家、そして本書の読者層である親子の意見も取り入れて作られたこの絵本は、104人の子どものうち80人（77%）の眠りに「とても効果がある」「少し効果がある」という回答を得ています。
とはいえすべての子どもに効果があるわけではありません。子どもはひとりひとりちがうので、ある子どもに効果があっても、別の子どもに効果があるとは限りません。

この本があなたのお子さんの眠りに役立ちそうなら、寝かしつけのルーティンに加えてもらえれば幸いです。その際には、お子さんに合いそうな箇所だけを使ってください。

子どもは新しいお話に興奮して、反応したがることが多いので、はじめて読むときは望むような効果が得られないかもしれませんが、心配はいりません。はじめのうちは、本を見せながら読んで、質問されたら、なんでも答えてあげてください。そのうえで、これは、いつも読んでいる本とはちがうタイプの本で、慣れてきたらしずかに聞いてほしい「ねむくなる本」だと説明しましょう。めずらしさがうすれてきたら、この本が、ねむる前のお子さんのリラックスに役立ってくれるでしょう。

読み聞かせがおわったら、部屋を暗くして、しずかな空間をつくり、「おやすみ」を言って、お子さんに夢の世界に入ってもらいましょう。おだやかな夜になりますように。